Nutrition et énergie – Catherine Chedhomme

Dans cette formation vous allez apprendre

• À Gérer votre poids
• Quels sont les différents types de sucre
• À réduire la fatigue

Key takeaways

• Les sept faims
• Alimentation harmonieuse
• L’alcool

Présentation du cours

Retrouver son énergie, booster son immunité, bichonner ses intestins, nettoyer ses cellules… la diététique et la nutrition ne concernent pas que la perte de poids. Nos choix alimentaires sont les garants d’une  bonne santé physique et mentale.
La micronutrition établit un lien entre l’alimentation, la santé physique et psychique pour apporter une solution à de nombreux problèmes : fatigue chronique, troubles de l’humeur, problèmes digestifs, douleurs articulaires, maux de tête, obésité…
Elle s’intéresse à la densité micronutritionnelle des aliments, c’est-à-dire à leur teneur en vitamines, minéraux, oligoéléments, antioxydants ou encore en acides gras essentiels dont les fameux Oméga 3, mais aussi à la façon dont l’organisme les utilise
La micronutrition, par un rééquilibrage alimentaire et/ou une complémentation permet de conserver son bien-être ou de le retrouver.

À propos de l’auteur

Catherine Chedhomme

Diététicienne spécialisée en micronutrition, installée depuis 2008 à Libourne en Gironde, Catherine CHEDHOMME accompagne ses clients dans leur changement de vie, qu’il s’agisse de perdre du poids ou d’améliorer ses comportements alimentaires au quotidien en gérant ses émotions, en reprenant confiance en soi et en trouvant sa motivation.