Pleine conscience et auto compassion – Claire Mizzi

Dans cette formation vous allez apprendre

• Comment réagir sous stress
• À pratiquer l’auto compassion
• À avoir de l’empathie envers vous-même

Key takeaways

• Séance de méditation incluse
• Auto-critique
• Compassion vers le monde

Présentation du cours

« La bienveillance nous aide à aller plus loin, à accepter les virages qu’on n’a pas prévus, les changements de direction avec du calme intérieur et plus de liberté. » C’est en ces termes que Claire MIZZI explicite le rôle de l’auto compassion qui conduit à la compassion envers le monde. Ce parcours de la bienveillance qui n’est pas spontané mais peut s’apprendre pousse les portes de plus de sérénité. Cette quête jamais achevée mais toujours renouvelée.
À voir et pratiquer sans angoisse.

À propos de l’auteur

Claire Mizzi

Claire MIZZI est psychologue et psychothérapeute. Formée aux courants qui intègrent la méditation en psychothérapie et à l’instruction des protocoles de groupe MBSR et MBCT, elle encadre des groupes au sein de son cabinet à Paris depuis 2006 et enseigne la méditation à des professionnels de santé à l’hôpital et à l’université. Claire MIZZI est co auteure de Votre meilleur ami, c’est vous (éditions l’Iconoclaste) qui présente une méthode simple à la croisée de la psychologie, de la méditation et des psychothérapies les plus récentes pour trouver l’apaisement.